Ученые составили список самых «тяжелых» для засыпания соцсетей

Очень многие перед сном любят посидеть в соцсетях, просматривая новости и общаясь с друзьями. Мы и сами замечаем, что такие «посиделки» мешают нам заснуть. Решив разобраться в этой проблеме подробнее, Sleep Junkie опросила более двух тысяч американцев и пришла к интересным выводам.

Согласно результатам опроса, почти 80 процентов американцев чуть ли не засыпают с телефонами в руке. Это пагубно сказывается как на качестве сна, так и на времени сна. Ведь пользователь осознано и заведомо увеличивает время бодрствования, уменьшая время на отдых. Исследователи пошли дальше и выявили самые «тяжелые» для засыпания социальные сети.

Итак, самым вредным для засыпания ожидаемо стал TikTok, в среднем после просмотра видеороликов людям необходимо чуть более часа на то, чтобы заснуть. Второе место с небольшим отставанием занял Instagram, а замыкает тройку Snapchat. Кроме того, в топ5 располагаются Twitter и Facebook.